Fit Gym · Групповые тренировки
На этой странице мы собрали всё о групповых тренировках нашего клуба. Здесь можно изучить форматы занятий, узнать уровень нагрузки для каждого направления и найти подсказки, которые помогут выбрать идеальную тренировку под ваши цели, уровень подготовки и настроение.
Разнообразные тренировки для любого уровня подготовки, от интенсивных силовых до мягких практик йоги и растяжки под руководством опытных инструкторов
Классические и авторские силовые классы с использованием оборудования (штанг, гантелей, бодибаров). Тренировки направлены на укрепление мышечного корсета, создание рельефа и сжигание калорий.
Кому подходит: тем, кто хочет подтянуть фигуру, укрепить мышцы и готов к плотной силовой работе.
Тренировки в группе
Энергичные аэробные и интервальные тренировки под динамичную музыку. Комбинация кардионагрузок и упражнений с собственным весом развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и эффективно избавляет от лишних килограммов.
Кому подходит: тем, кто любит двигаться, хочет развить выносливость и получить мощный заряд бодрости.
Тренировки в группе
Мягкие восстановительные тренировки, направленные на снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности суставов и вытяжение позвоночника. Включает бережный стретчинг и упражнения для красивой, ровной осанки.
Кому подходит: всем без исключения, особенно при сидячей работе и для восстановления после тяжёлых нагрузок.
Тренировки в группе
Практики осознанного движения, сочетающие статические позы, правильное дыхание и глубокое расслабление. Тренировки развивают баланс, гибкость, координацию и помогают очистить ум от повседневного стресса.
Кому подходит: тем, кто ищет баланс между физической нагрузкой и ментальным расслаблением.
Тренировки в группе
Оплачиваются отдельно (разовые занятия)
Танцевальное направление, которое раскрывает пластику и женственность. Чередование хореографии, растяжки и ритмичных связок формирует грацию движений, осанку и чувство ритма.
Кому подходит: тем, кто хочет двигаться в ритме музыки, развить пластику и уверенность в танце независимо от опыта
Мощное функциональное многоборье. Включает элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и высокоинтенсивного кардио. Каждая тренировка бросает вызов вашим возможностям и развивает абсолютную силу, скорость и выносливость.
Кому подходит: опытным атлетам и тем, кто готов тренироваться на пределе возможностей ради максимального результата
Дневной тренировочный интенсив, направленный на глубокую проработку гибкости, пластики и координации. Особый акцент делается на детальную растяжку всего тела, работу над шпагатами и раскрытие естественной грации движений.
Кому подходит: тем, кто хочет сесть на шпагат, улучшить гибкость и развить танцевальную пластику в дневное время
Уникальная практика йоги в специальных подвесных шёлковых гамаках. За счёт декомпрессионного переворота тренировка безопасно вытягивает позвоночник, снимает нагрузку с поясницы, развивает чувство баланса и дарит ощущение невесомости.
Кому подходит: всем, кто хочет укрепить спину, улучшить гибкость и попробовать совершенно новый формат фитнеса
Пройдите тест за 30 секунд, и мы подберём идеальный формат
Рекомендуем приходить на тренировку за 10−15 минут до начала. Так вы спокойно успеете переодеться, оставить вещи в раздевалке и без спешки настроиться на занятие
